奶水即乳汁，乳汁不好可能与遗传、营养不足、喂养不当、产后情绪异常、怀孕等原因有关。
1、遗传：如果产妇的母亲、外祖母有这种情况，产后发生乳汁不好的可能性就较大，应积极加强饮食调理，多吃带汁水的食物，可能会有所改善，如果还是不足，建议使用奶粉喂养；
2、营养不足：产妇在哺乳期间没有得到良好的营养补充，比如缺乏蛋白质、脂肪等物质，尤其是饮食较干燥、较咸等，均可能引起乳汁质量较差。建议加强营养补充，可以喝汤，同时饮食要清淡；
3、喂养不当：比如每次给宝宝喂奶时间短，导致奶水排出少，或喂养姿势不正确，导致乳房受到挤压、乳头受到吮吸刺激少，或每次喂奶时间间隔长等，均可能导致回奶，需要积极规避这类情况，进行科学喂养；
4、产后情绪异常：如果产后经常情绪低落或暴躁易怒等，容易导致内分泌紊乱，影响泌乳素分泌，而对乳汁产生影响。需要积极调理心态，可以多和他人沟通，或进行专业心理疏导；
5、怀孕：产后不注意性生活保护，有可能会再次怀孕。怀孕后体内雌激素、孕激素水平上升，就会抑制泌乳素分泌而影响乳汁情况。需要积极就医检查，明确有无这种可能。
除此以外，如果有基础疾病等情况，也容易引起此现象，需要到医院进行血常规等检查，积极治疗疾病，有可能会缓解乳汁的情况。
哺乳期营养对母乳喂养有什么影响？
1） 乳母的营养状况影响乳汁分泌；热能充足的乳母，每日可分泌700―800毫升乳汁，如果热能低，每日泌乳量可减少40―50%。
2） 乳母的营养状况影响泌乳期长短；孕期及产后营养不良且不能恢复者，泌乳期缩短为9个月，而营养正常者泌乳期可长达21个月。
3） 乳母营养与乳汁成份有关；乳母严重营养不良可能使乳汁中蛋白质、脂肪含量减少，而维生素（尤其是维生素A、D、B6、B12）减少更明显。
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