运动后为何增重 运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括： 1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。 2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。 看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是罪大恶极了，为何...[详细]

太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗？因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人...[详细]

都说家是避风的港湾，可是日常的居家生活也难免会有意外情况的发生，在意外不幸降临之前，您为全家人准备了家庭急救箱了吗？ 近日，美国红十字会列出了家庭急救箱中，最该配备的10样急救工具，用于应对日常意外。包括：各种尺寸的创可贴、无菌纱布及医用胶带...[详细]

一、急性腹痛忌服止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。 二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。 三、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止...[详细]

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。 急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的...[详细]

昨日，一名2岁男童被开水烫伤，在好心人帮助下，孩子被及时送医获得救治。如何及时应对孩子烫伤后的家庭急救，成了许多家长关心的问题，专家提示：及时用自来水降温是家庭急救必备首选，若头面部烫伤，降温同时应及时送医。案例幼童烫伤事件频发 昨日上午9时...[详细]

生活中，孩子可能会发生大大小的意外情况，磕碰伤或者食物中毒之类的，这些都是很平常的。在家长进行紧急处理的时候，一些年轻父母掌握的急救知识可能是过时的，甚至是不正确的，看看下面罗列的家庭急救中的误区，有没有你犯过的错误？ 家庭急救中的误区有哪...[详细]

冬季手脚冰凉?可能是你脾虚了。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)； 皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下...[详细]

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少；自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少；AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标；那干脆以水果零食当饭好了！还是不行，长此以往...[详细]

在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的根源；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌标兵，不得不说，你真的吃错东西了。 在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃...[详细]